Cercle de chant de mantras
Un vivier de prises de conscience
Ce cercle est un espace propice pour :
- Gagner en clarté
- Laisser émerger l’inspiration
- Expérimenter une écoute bienveillante
- Nourrir la créativité qui facilite l’arrivée de solutions originales
- Des prises de conscience qui te permettent de prendre de la hauteur sur les situations que tu vies
- Ouvrir le champ des possibles
- Te sentir entendu.e, soutenu.e
- Déposer ce que tu as sur le cœur
- Décompresser, se détendre
- Se ressourcer
Bénéfices immédiats possibles et souhaitables :
- Sensation de légèreté
- Nouvelle compréhension sur certaines situations
- Plus de compassion pour soi et son entourage
- Sentiment de reliance à soi, son corps et aux autres
- Une idée plus claire sur ses besoins ou ses désirs
- Meilleure accueille de ses émotions
- Un nouveau regard
- Une sensation de joie enveloppante
- Un boost d’énergie
Principe :
Le cercle est un espace intime, de proximité et de confiance. Un espace profondément humain et Vivant.
L’intention est de partager un moment méditatif grâce au son de nos voix*, au rythme des mantras principalement issus de l’Hindouisme, le Bouddhisme, le Yoga Kundalini et des chants de guérison issus d’autres cultures.
La séance commence par un temps où je pose l’intention et la thématique suivi d’exercices de relaxation et d’une mise en condition. Elle se poursuit par la transmission de différents mantras simples, adaptés à la thématique de la séance, que nous chantons ensemble. La séance se termine par un cercle de parole et un temps de silence et d’intégration.
Nous chanterons assis par terre ou sur une chaise, selon les possibilités de chacun, et sans chaussures.
Important ! Portez des vêtements souples et apportez de l’eau, une couverture, coussin ou banc de méditation si vous en avez !
Témoignages
« J’ai participé trois fois et chaque fois c’est une énergie différente. Mais les deux derniers m’ont été d’un soutien particulièrement important et crucial pour garder la Foi, apprécier ce qui est, me relier aux êtres qui sont sur un chemin qui ressemble au mien, et… relever la tête! » – Marie
« Je suis venue cherche un support simple de détente pour me poser, me déposer, et une manière d’échanger avec des personnes d’horizons différents. J’y ai trouvé un cocon rassurant et doux et un lieu où l’écoute est respectée. Je suis vraiment ravie. » – Céline
« Je suis venue chercher de l’apaisement et du lâcher prise. J’y ai trouvé du respect, de la sensibilité et de la joie. Un bel espace ‘humain’ à s’offrir. » – Sylvie
« Je suis venu au cercle pour me libérer, me relier via le chant et l’énergie du groupe. Et c’est ce que j’ai trouvé. Des bonnes énergies que je garde avec moi. Au plaisir de recommencer. » – Yoann
» Je suis venue chercher un effet « bol chantant », le soutien du groupe, la force de nos voix. J’ai envie de dire à mes amis ‘viens essayer même si ça peut te paraître bizarre ; ça fait du bien à l’intérieur de toi. » – Nathalie
» Dans tes vidéos, tu as l’air ancrée et rayonnante dans ta lumière, ce que la rencontre en présentiel a confirmé. J’ai trouvé que tu animais ce cercle à la fois de manière très professionnelle et très ‘habitée’. » – Anaïs
Prochaines dates :
- 17 juin à Plouër-sur-Rance
- 24 juin à Rennes
- 29 juillet à Vitré
Horaire :
A Rennes – De 17h00 à 20h00 d’avril à juin
Tarif :
30 €
Lieu :
Péniche Yoga & Bien-être – La Nouvelle Lune
4 Quai d’Ille et Rance 35000 Rennes
Renseignements & réservations : mymantra.om@gmail.com
*Ce groupe est ouvert à tous (18 ans et +) et il n’y a aucun prérequis.
> > Voir aussi Qu’est-ce qu’un mantra ?
Mybel Andino 